Prendre soin de sa santé physique et mentale est devenu essentiel dans nos vies souvent stressantes. Entre les obligations professionnelles, les écrans omniprésents et le manque de temps, il est ...

Vous n’avez pas les moyens d’aller à la salle de sport ? Alexia Cornu, experte de la physiologie féminine et coach sportive, vous offre une séance de sport gratuite en vous dévoilant les meilleurs ...

Ne cherchez plus : selon les experts, voici la machine ultime à avoir chez soi pour garder la ligne et faire du sport à la maison.

En période de confinement, sans pouvoir vous rendre dans votre club préféré de fitness, de tennis, de CrossFit ou de zumba, suivez les conseils du Parisien - Aujourd’hui en France prodigués par Sarah ...

1/ Mobilisation articulaire : Faire 10 cercles dans les deux sens avec les épaules, les poignets, le bassin, les genoux et les chevilles. 2/ Réaliser ensuite 2 fois : 10 squats + 5 dips + 3 burpees.

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. Pratiquer une activité sportive régulière est très bon pour la santé, mais cela peut parfois s’avérer contraignant.

Pour muscler les cuisses, les bras, le dos ou les fessiers, le tout sans sortir de chez soi, rien de mieux que d’investir dans un bon matériel de sport. Pour vous aider à y voir plus clair parmi la ...

Pourquoi le sport à la maison fonctionne (quand il est bien structuré) Le principal avantage du sport à domicile est la régularité : moins de frictions logistiques signifie plus de séances réalisées.